Benefícios do Riso

Vai chegando a quinta-feira o sorriso já começa a aparecer no rosto. Isso porque está mais perto da sexta-feira. Dia seguinte é sábado, dia de não trabalhar (não para todo mundo), acordar tarde e programar aquela saída com quem se gosta e quer estar. Mas por que estou falando tudo isso? Porque essas sensações todas de prazer causam felicidade, sorrisos estampados. Estar com quem se ama, fazer o que se gosta é causa de uma alegria que vai de orelha a orelha. Sou muito a favor do bom humor e para isso falarei um pouco dos benefícios do riso.

Benefícios do Riso:

- Reduz o risco de doenças cardíacas;

- Estimula a circulação do sangue;

- Diminui a pressão arterial;

- A absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta, pois inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte;

- Melhora a digestão, pois os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal;

- Diminui o nível de estresse;

- Produz mais células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico;

- Retarda o aparecimento de rugas (ao dar risada, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 desses músculos e quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo são 84 músculos);

- Eleva a autoestima e melhora o humor.

O riso aproxima as pessoas, contagia e te faz enxergar o lado bom da vida.

Quem me conhece sabe que tenho uma gargalhada marcante. Depois desse post vou gargalhar ainda mais!!!

Separei alguns vídeos que mostram como o riso entra por osmose. Não tem como não rir junto. Comecem o dia RINDO! :)

Fonte: www.minhavida.com.br